Rail20とPursuerで行く Kanさんの旅路

ヤフーブログから移転しました もともとオートバイ主体のブログでしたが ミニベロのRail20が楽し過ぎて 自転車ブログになりました さらには 折り畳みミニベロ Pursuerが増車 二台の自転車のサイクルライフを 記すブログになりました よろしくお願いします ほか、音楽も好きです。心動かされた音楽について https://rail20rsc.blog.fc2.com/ でも書くようにしています。宜しくお願いします。

2017年12月

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時間があるときにリヤも交換。

2018年夏頃から、
「自転車乗ったあと、左足の拇趾球部が痛い」という悩みがあったのです。
時々なるな~位に思っていたのですが、
一時結構ひどく、
もうひとつの運動趣味
ランニングが出来なくなっていました。
走ると痛い😖💥
先日クランク掃除をしてから
痛みが減ったので、
ここの汚れによる駆動抵抗悪化が
足底への負荷になっていたのかな~
などと思ったのですが、
今後の悪化防止のため

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インソールを買ってしまいました。
シダスのバイクプラス。
Amazonで購入、
帰り道のコンビニで受け取り。

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入れて自転車乗ってみると、
前足部の安定感がだいぶ上がりました。
シマノ純正インソールと比べると
剛性感が高く、
踏み込んだ力がより安定して
伝わる印象です。

ただ、
インソールのアーチが
私の足(結構扁平足)にあってない
感じがして、気になったので
シダスのインソールは
熱形成で多少の補整が可能なため
石井スポーツというお店に持ち込み
補整してもらいました。


結果、フィット感は向上したように
思います。
しばらく乗って
効果を確かめて行きます。


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帰りに寄った
象の鼻桟橋。

みなとみらいは
いつもキラキラ。

前回からの続きです。

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クランク、

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BBいずれも
汚れを落としてグリスアップ。
ついでに前のディレイラーもお掃除。

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この自転車のクランク周りが キレイなのは新車以来かも(笑)


さあ試運転🤣


スゲークランク軽くなったかも‼️
いいかも❗


…でもカンカン音がでる😰

どういう事⁉️

と思いながら

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直感でテールライトステーを
外してつけ直したら、

カンカン、ついに消滅(笑)
いくらペダリングしても
異音なし💦


ええ~嬉しいけど真面目に本当⁉️

何かのはずみで
ステーにペダリングで衝撃が伝わり
ある負荷を超えるとなるのかな⁉️



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治ったfocus君。

以後数十キロ乗ったけど
大丈夫😊
異音のない自転車って素敵‼️
ペダリングが軽くなって
楽しい楽しい😙

あと、
今まで、自転車乗ったあと、
左足裏の拇趾の付け根が
時々痛かったのですが、
これも改善してきました❗


良いカンジです。
惚れてしまいますがな。



今後も
適宜メンテナンスしていきます⁉️

先日、クリート交換記事などに書きましたが、私のfocus君、ペダリングすると時々カンカン音がするのです。
右側のペダルを踏むときの、足の接地面をひねると消失するので、クリートのせいを疑って交換したけど、結局変わらず。

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Amazonで買った専用工具で

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ペダルをばらしてグリスアップしたけどダメ。
ペダルの構造を知って勉強になりました。


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頭に来てペダル交換という暴挙に出ましたが、ダメ。
ペダルかっこ良くなって軽くなったから良いけど、出費が…


そうなると、
ベースブラケット(BB)か⁉️

ということで

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クランクとBBをばらしました。

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確かに汚い😫
時々雨でも乗っていたし、

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乗って初メンテだからこんなもん?



その2に続く

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