Rail20とPursuer、Muirwoodsで行く Kanさんの旅路

ヤフーブログから移転しました もともとオートバイ主体のブログでしたが ミニベロのRail20が楽し過ぎて 自転車ブログになりました さらには 折り畳みミニベロ Pursuer クロモリグラベルクロスバイク Muirwoods 29SEが増車 3台の自転車のサイクルライフを 記すブログになりました よろしくお願いします ほか、音楽も好きです。心動かされた音楽について https://rail20rsc.blog.fc2.com/ でも書くようにしています。宜しくお願いします。

2021年09月


こんばんは。
上記記事の如く我がPursuerくんに装着していたContinental Contact Speedですが、約2000kmで、後輪の地が出ました😊
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で、前輪に新品装着、後輪に今まで前輪に穿いていたタイヤを装着しました。

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あと、リムバンドも前後変えました。
いや、何となく(笑)

だいたい後輪につけて2000km程度のライフ?(山サイで酷使されてる⁉️)
この前のデュラノは1000kmで地が出ましたので、ライフは納得とします。
フィールも気に入っているので、PursuerのタイヤはContact Speedで行くことに致します。

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気がついたら3000km。
これからもRail20共々楽しく走って行きましょう🎵

先日、台風通過後の休日

ふらふら横浜

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みなとみらい

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いちょう並木

そろそろ芳ばしい薫りの季節


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神奈川臨海鉄道


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横浜港シンボルタワーでは
ドッグラン
うちのワンコたち
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も、そのうち連れていってみるかな



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この日も、富士山が見える

空が澄んでいる

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本牧ふ頭、更なる埋め立て開始





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2019年の台風15号で壊滅した
本牧海釣り施設

仮復旧中


渡り桟橋も直してる

落ちたのをみたときは
こりゃダメだと思ったけど

また、そのうち釣りしようかな

イワシをいっぱい釣りに来たのが懐かしい


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入場規制あり
なかなか入れません


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出来たときの
本牧海釣り公園

全然違うじゃん😆


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トレーラー
立てて駐車



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国際ふ頭専用線
ちょっとだけ、レール新品

いつか、またここに貨物列車走るのだろうか


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根岸に向かう線路


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真っ正面に富士山
見えますか


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プリンス坂を登って磯子台

眺めいい



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一品香のタンメン

アラフィフの胃袋にやさしい😊



さあ、帰りましょう

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昨日は大雨。
一瞬、止んだ合間に犬たちの散歩。

川は大増水。


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今日は晴れ。

鶴見川の流れ。


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ランニングして向かった先には、
富士山が見える。

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夕方は、海。


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妻の誕生日を一家でお祝い。


2006年当時、
w650に乗っていた頃は
だいぶ長女をブログで取り上げていたな。


あの頃、交流のあった皆様は
どうされていますか?
お元気ですか、なら良いのですが。

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どうもこんにちは。

秋らしくなってきたこの週末、
先日スプロケット交換

やる気満々のPursuerくんで

箱根旧道に挑んできました。

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行くぞ‼️

これですね。




昨年初めて挑みましたが、
七曲り前に脚が吊って
ひたすらつらかった…

まあ、もっかい行ってみましょう(笑)



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…行けました(笑)


箱根湯本のファミマから、甘酒茶屋まで一気に登れました‼️

やったやった
大変嬉しい

何台もロードバイクが抜いていったけど
気にならないね(笑)




なので途中の写真なし😆脚、付かなかったからさ😊


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いやー、甘酒(あえて暖かい)、ところてん、美味しいね‼️




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そんでもって
大観山にも登りました♪



いやー、良かった‼️


マッサージとストレッチが利いてるのか
腰痛も脚がつることもなく
楽しく登れました‼️


そういえば、大観山に登頂するちょっと前、一生懸命上っていたら
下ってくるオートバイの3人組の方々が手を振って応援してくれました。
こちらも手を振って返しましたが、
今の世にもそういう文化(今は「ヤエー」っていうんでしょうか?)があることがうれしかったです。
お互い乗り物違うけれど気を付けて行きましょう。



これからシーズン、
どんどん走りに行きたいですね♪


早くコロナ禍
落ち着かないかな…

ワクチン二回うっちゃったよ。

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どうもです。
私、実は以前から、
しばしば腰痛とバトルしてまして
特に自転車でヒルクライムしていますと
ある程度負荷がかかり続けると左腰主体に痛みが出てきていたのですよ(笑)


今年の6月には、
チャリ通出発直前に「ずきーん‼️」ときて
改善に三週間ぐらいかかったりしてました…

ちょっと爆弾抱えているな~
なんて思っていたのです。


で、先日、Pursuer整備後

ずっとしゃがんで作業していて、
立ち上がった瞬間
また「ずきーん‼️」ときてですね…
ちょっと立ったり歩いたりが辛くなっちゃいまして…

五十肩と戦っている(笑)妻が
その様子をみかねて
かかりつけの整体を紹介してくれました。


もうずっと整体なんか行ってなくて
えらく久しぶりにみて貰ったのですが、
これが正解でした♪


なかなかできる人で、
的確にヤバいところを指摘

ランニングや自転車で
筋肉を使っている一方、
あまり使えてなくて凝り固まってしまっている筋肉が出来てきてしまっており、
この筋肉をかばうため
無理がかかると痛みが出ていたよう。

腰の辛いことになっているカチコチな筋肉をほぐしていただき、さらにこっている臀部の筋のストレッチを教えてもらい帰宅。

とりあえず歩けるようになり、
さらにはチャリ通も復活したのですが、
今のところは大丈夫そうです。

さらに、通勤路に一部それなりな登り坂があるのですが、そこを登ってみて、違いに気づきました😊

今までよりも左臀部が動いて回ってる😆ペダリング軽くなったね(笑)
これがストレッチの効果か?

毎日ストレッチしよう😁

人間も適切なメンテナンスをすることが大切だと思うようになりました。

ではでは。





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