今年に入って、まだしていなかったのがランニング
(たぶん、まだしてない)



そろそろ走るか

朝焼けの公園を行きます





富士山も見えますよ





今日も日が昇る


ランニングは、早朝が一番だね





キロ6分程度

てけてけと約16km


よーし、
ちょっと頑張ろう

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最近、多忙にて自転車でロングライドをしている時間がなく
週末の早朝にランニングをして体力作りに励んでおります。

いや～早朝の緑道は気持ちがよいですね。
この季節、紅葉がすすんできて
空気も澄み、健康にとても良い気がします。

4週連続で約20km走りました。
そのうち、ハーフマラソンに出ようかな。

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最近、自転車づいていましたが
先日の道志道～足柄ライドで少しおなか一杯になったため
この週末、秋晴れになったところで久々にランニングしてみました。

あまり走っていなかったので
実はランニングシューズはかなり処分してしまっていました…
（onのcloudを最近購入、普段履きにしています）
雨上がりで汚れることもあり
あまり本気モードではない、
Reebokのかなり前に買ったシューズを履いて出撃…


案外気持ちいいかも。
私は基本的にミッドフットで走っていますが
久々に走ると、これはこれで気持ちいい。
自転車でロングライドづいていたせいか、
スタミナはまだまだ落ちていなさそう。




近所の緑道の高台から。
うちの近所は緑道が多く
走りつなげばかなりの長距離ランを楽しめます。


8km走ったあたりから足に疲弊感が出ましたが
この疲弊感をコントロールしながら走るのが自転車でもランニングでも醍醐味か？

自転車でのヒルクライムを思い出しながら
止まっちゃダメ、負けたらだめよ～なんて考え走っていきます。

結局16km強走って帰宅。

久々のランニングとしては上出来かな～？
もうフルマラソンは嫌だけど（3時間45分台まで行って、燃え尽きました(爆))
ハーフぐらいならいけるかな？

タイム？そんなもん計っていません。
スポーツウォッチを数か月前、最後のランニングでどっかに落としてしまった…

また買おうかな、どうしよう。



帰ってから
我が家のわんこの皮膚トラブルのため近所の獣医さんに受診。




お昼は、妻と二人で横浜マリンウォークに行き
ゼブラでランチいたしました。


テラス席でふたりで食べていたのですが、
その隣の通路にローディーに二人組のお姉さんが来て
いきなりロードバイクを二台止めていきました。

一人の方は、
「止めて大丈夫かな？」
といっていましたが
もう一人が
「これぐらい、通れるよ平気平気」といっていました。

で、そのわきのベンチで食事をしていた私たちに何も言わず
ロードバイクをロックしていってしまったわけですが…


一言、
「ここに自転車停めていいですか？」
って聞くのが礼儀だと思うんですけどね。
別にダメっていうわけじゃないんですから。


まあ、ロードバイクが悪いわけじゃなく、
あくまで人の問題なんですけれど。


その後私たちが立ち去ろうとしたとき、
最初に気にされていた方が
「ここに座ってもいいですか？」と聞いてこられたので、
「いいですよ」と答えました。

その一言だけでいいと思うんですけど。



まあ、しょうがないのかな。






マリンウォークはたくさんのわんこが来ていて
みていて面白かったです。




その後、用事で妻は夜まで出かけたので
夜、子供たちと夕食を食べて（お鍋が美味しい季節です）
休日を終えました。




最近、自転車が多かったけれど、
こういう休日もよいものです。


ランニング、ちょっと再開しようかな。

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