おはようございます。
三が日もいよいよ過ぎつつあり、
明日からは仕事ですね。

年末年始は
先述したミウイチや初詣以外にも
ちょっと家族旅行に行ったり
浦安にある東京を名乗った夢の国にいったりもして
なかなか充実した日々を過ごせました。
年初めにつきエネルギー補充中というところでしょうか。

今朝は目が覚めたら
家人がまだみんな寝ており
起こすのも悪いので
今年初のランニングに行ってきました。

近所の緑道から走り始めます。




まだ日が出たばかり。



徐々に明るくなってきました。



ランニングについては
冬の朝は気持ちいいですね。
身も心も引き締まります。





港北ニュータウンの緑道を走りつなぐ周回路
約13km程度でしょうか。
家を出たときは数キロで帰ろうと思っていましたが
走っているうちに気持ちよくなり
周回路一周になってしまいました。


幾多の結構なアップダウンがあり
トレーニングにはいいルートと思います。
2012年頃からランニングを始めた私ですが、
何度、この緑道の坂を登ったことでしょうか。



ニュータウンに朝がやってきました。




そもそも自転車購入も
当時参加していたマラソンのトレーニングのため
オートバイ通勤を自転車通勤にしよう！と思ったのが動機。
それまで、自転車には1mmも興味なかった(笑)

世の中、何がどうなるかわからないものです。
御縁なのでしょうか。




今日履いて行った
アンダーアーマー　ＨOＶR マキナ3もいい感じです。
徐々になじみ、安定したクッションと反発性を発揮し
快適に心地よいランを楽しめます。

いい靴買ったね。
もう一足のOn クラウドフローともども、
長く愛用していけそうです。


いつも自転車で遠出できるわけじゃないですし、
時間がないときはランニングで体力低下を防がねば…
実際、走ってしまえば気持ちいいですし。



帰宅してお風呂
来ていたジャージ類を洗濯

お雑煮食べて
わんこたちのお散歩。






今日も、富士山がきれいです。
冬の空気の澄んだ日のいいところ。











君たちも立派な扶養家族だな。
養っていかな、あかんねん。


さあ、ぼちぼち、頑張っていきますか。




ところで、全然違う話になります。

最近はもうずっと紅白をみていない
（うちの年末は「逃走中」でした😅)
のですが、37年ぶりに登場した安全地帯はすごかったようですね。




自転車ブログで音楽の話を書いてもあれなのですが
玉置浩二さんの歌は素晴らしいですね。

幾多の出会いと別れ
栄光と挫折
波乱万丈の人生の方ですが、
64歳の今がたぶん最盛期なのでは？と思います。

歌に人生がのっかっている。
だから、聞き手の心に強くしみこむのでしょうね。
天才、と一言でいうのは違う、
歌うこと、これ人生の人なのでしょう。

もちろん、そんな彼と中学時代から
ずっと一緒にやっているバンドのメンバーの演奏もすごい！
（安全地帯は日本有数の名プレイヤー集団と思います）

ギターの矢萩渉さん、武沢豊さん
ベースの六土開正さん
そして昨年12月に亡くなったドラムスの田中裕二さん（お悔やみ申し上げます。）

みんなの人生が
このサウンドに響いているのでしょう。
近年、安全地帯が絶賛されているのもわかる気がします。



自分はそろそろ50が見えてきたアラフィフですが、
全然畑は違うけれど
いつか自分の仕事で
こんな風に人を感動させることができたらいいなあ、と感じました。

いつか、ですけれど。



あと、この記事を見ている方で
もし最近人生辛いことが多い方がいらっしゃいましたら
この動画を見て笑ってください。




安全地帯とコロッケ、奇跡の共演。
もう笑っちゃう。
大好き。


コロッケも偉いよな。
人を喜ばせるために、どれだけの努力をしていたんだろう。
本当、面白い。




それでは皆様、
楽しく1年過ごしていきましょう！

タグ ：

ランニング

安全地帯

玉置浩二

港北ニュータウン

緑道

アンダーアーマー

HOVR

今日はPursuerくんのシフトケーブル直してホイール外してお店に預けてきました。


いいお天気でしたねえ…



で、最近またランニングちょこちょこ走っているのですが、今日も走ってみました。

おニューシューズです😊






アンダーアーマー　HOVR マキナ3

アンダーアーマーについては
以前、フルマラソンに挑んでいたころ愛用
自分的にはいいイメージです。

一時、完全に走らなくなって
シューズ類は処分してしまっていたのですが、なんとなくOnのシューズを買っちゃって再開😊


クラウドフローを愛用しております。
これは軽くてスムーズに良く走る、いい感じなシューズだと思います。
ミッドフット走法の私にも合ってまして、走れば足の前半分にぎゅっと足ごたえがあり、楽しいです。


ただ、このアンダーアーマーのHOVRシリーズは、ちょっと気になっていたのですよ😅



一度試してみたいな～と内心思っていたところ、冬物を買いに行った幸浦はベイサイドマリーナのアンダーアーマーショップで現物を見てしまい、試し履きしたらクッション性の良さにさらに気になってしまいまして…ネットでお求め易いお値段で購入(笑)(公式アンダーアーマーショップが一番お求め易かったです)


で、やってきたこのシューズ


YMサイクルに行くのに履いていき、
帰宅後のんびり走ってみました。


慣らしといいますか、最初の数キロはのんびり

馴染んでくるにつれ、クッション性および反発性の良さが感じられます。
ミッドフットとヒールで、違う固さの素材を使っているそうで、ミッドフットはより固く、ヒールはソフトに反発するそうです。ミッドフットで走っていると、いい感じに反発力で前に進めます。


走り続けていると、靴底全体にブロックのような弾性体があるように感じ、HOVRってこんな感じ？って思えるようになりますね。


クッション性が良いようで
長距離走に向いている印象です。

軽さと反発性は、
クラウドフローの方が上かも？
(実際、マキナ3の方が重い)
ただ、足裏のクッション性や安定感は
マキナ3の方がいいかもですね。

キャラクターはちょっと違うけど
どちらもいいですね😊





私がメインに走っている
港北ニュータウンの緑道は
アド街でも取り上げられるほどに
充実しているのですが、
実際ランナー天国だと思います。







いい感じに秋の風景
ランニングしているだけで
小旅行している気分


HOVRマキナ3の気持ち良さもあって
ついつい20kmOver走っちゃいました。

久しぶりにこの距離を走りましたけど
あまり疲労を感じませんでした。
これもHOVRマキナ3効果かな⁉️





夕暮れが気持ちよかです。


とりあえずいい感じ。

さー、また間を見て走ろう。
楽しかったですー☺️


次はクラウドフローだね
ランニング、楽しいです～♪

タグ ：

アンダーアーマー

緑道

HOVR

マキナ3

港北ニュータウン

港北

ランニング

ミッドフット

どうもです。

今回は自転車抜きの話です。


某専門職でずっとやってきましたが
ご縁あり、来春独立自営の話になりました。それもあり、最近多忙です。

準備として、防火防災新規管理講習を受けてきました。
自分のお城を管理しなくちゃ(^^;



横浜市研修センター。
日本大通り駅から歩いてすぐ。

自転車で行こうと思っていましたが、
自動車、バイク、自転車で来ないでくださいと書いてあり止めました。
駐輪場はありません😊
正解でした。


二日間講習です。
キツイ～





この回は比較的空いていたそうです。

適度に休憩をとりながら講義受講。



テキストです。

新宿雑居ビル火事の話とか
ドンキホーテの火事の話とか、
糸魚川の大規模火事
有名な火事の話など伺いました。
糸魚川の火事、損害30億…

火事怖い…

気をつけねばなりませんね。



初日の帰り道

ちょっとワールドポータースに寄り道


夕暮れがいいですね。


岸田総理の言動の影響か
マスクをはずしている人が増えました。
大変良いことと思います。





疲れたねん。




翌朝


早く目が覚めたので
近所をランニング

日の出と共にえっちらこっちら
約9kmラン。

楽しく走る程度の勢いがいいですね。
むきにならない(笑)



家帰ってシャワー浴びて
ワンコの散歩して電車でGO。



二日目になると結構キツイ…

集中力が売り切れそうで
ヤバいです。



効果判定なる
30問のテストがありましたが
基本的に出来レース。

落とす気がないことは
ひしひしと伝わってきました。


二日間の講習で

やったゲット

基本的にどんな建物でも
オッケーなやつです。
防火/防災管理者になれますね。


雨の横浜の街
帰ろう帰ろう。

タグ ：

講習

防火

防災

みなとみらい

ランニング

緑道